18 lời khuyên để có ngực đẹp quyễn rũ

Không phải ai cũng may mắn sở hữu đôi gò bồng đào đẹp như ý. Nhưng cũng có những cách giúp bầu ngực đẹp tự nhiên không cần đến dao kéo mà các chị em phụ nữ có thể thực hiện những bí kíp để có bầu ngực cao vun vút. Hãy áp dụng 18 lời khuyên sau đây và cảm nhận hiệu quả nhé.

Ảnh minh họa

Những hoạt động nên thực hiện thường xuyên

1. Dựa lưng đúng cách.
2. Bơi sấp có thể làm các cơ ngực thêm săn chắc. Bên cạnh đó, nên tránh các kiểu bơi ảnh hưởng xấu đến ngực chẳng hạn như bơi bướm.
3. Tạo thói quen kéo vai về phía sau để tạo sức trương cơ cho thân mình. Nhất là đối với những người có bộ ngực lớn, vì xu hướng hơi chùng phần trên của lưng xuống sẽ khiến cho ngực yếu dần.
4. Thực hiện động tác giơ cánh tay cao quá đầu vào những lúc rảnh vừa giúp thư giãn giúp đưa ngực lên cao.
   
   >>> nâng ngực chảy xệ bằng phương pháp nội soi
   
5. Bám hai tay vào một cây xà treo cao sao cho bàn chân vẫn chạm đất trong một thời gian để học cách đứng thẳng.

Không nên làm

Không nên thực hiện các động tác hoặc các môn thể thao đột ngột hay có tính mạnh bạo, dữ dội để tránh gây tổn hại đến các mô ngực, ản hưởng đến sự phát triển và hình dạng của bầu ngực. Cụ thể, bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau.

1. Không mặc trang phục quá nặng.
2. Không đè nặng lên ngực, không bắt chéo tay giữa ngực hoặc mang vác vật nặng bằng hai tay.
3. Không tắm nắng quá lâu mà không sử dụng kem chống nắng.
4. Không tắm bằng nước nóng quá lâu.
5. Không thực hiện massage quá mạnh lên ngực.
6. Không áp dụng chế độ ăn uống thiếu protein.
7. Không thay đổi cân nặng đột ngột, tăng cân hay giảm cân liên tục.

===> ngăn ngực chảy xệ bằng cách massage bầu ngực.

Nên làm

Sau đây là những nguyên tắc bạn nên thực hiện bài bản để cải thiện vòng một quyến rũ.

1. Nên đứng thẳng khi có dịp trong suốt cả ngày.
2. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da toàn thân nhằm kích thích sự đổi mới của các tế bào và tuần hoàn máu.
3. Đặt túi nước đá lên ngực hoặc phun nước lạnh vào ngực để làm săn chắc các mô ngực. Động tác đơn giản này sẽ kích thích các mạch máu nhỏ và cải thiện sự trao đổi của các tế bào giúp ngực săn chắc hơn.
4. Nằm ngửa khi ngủ để ngực không bị nén, ép trong thời gian nghỉ ngơi.
5. Chọn áo ngực không có gọng và thoải mái khi mặc.
6. Nên mặc áo ngực thể thao khi tham gia các hoạt động thể thao.

Nếu bạn cảm thấy chưa hài lòng về kích cỡ vòng một của mình, bạn có thể thực hiện phương pháp nâng ngực nội soi để tự tin hơn khi sở hữu vòng một gợi cảm như mong muốn. Hãy liên hệ hotline 1900 6566 – 094 888 5354 hoặc đến trực tiếp Bệnh viện Thẩm mỹ MEDIKA để được Bác sĩ tư vấn phương pháp cải thiện vòng một phù hợp và hiệu quả cho mình nhé.

Địa chỉ: Số 262 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, TP.HCM.

Bệnh viện Thẩm mỹ MEDIKA